Noticias importantes para el cambio. La conquista del temor de Sivananda

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Para conquistar el miedo es preciso enfrentarse a él.

La persona teme más aquello que desconoce.
Si, por ejemplo, alguien siente miedo de hablar con una determinada persona, debe hacerlo, y además mirándola directamente a los ojos cuando lo haga.
Si se tiene miedo de ponerse ante un auditorio lo más adecuado es, precisamente, ponerse delante del público hasta librarse del miedo al escenario.
El temor se va debilitando manteniendo una actitud que nos permita concentrarnos en una cualidad opuesta.

La introspección es de gran ayuda.
Con la práctica de la concentración y la meditación podemos avanzar en la conquista del miedo, hasta percibir que hemos estado engañados durante muchos años, que ese miedo que sentíamos no tiene ninguna entidad, no es nada.

SIETE IDEAS SOBRE EL TEMOR

1- Nuestra conducta está condicionada en gran medida por los temores que brotan en nuestro interior.

2- El temor imaginario, aquel que se siente cuando en el momento presente no está ocurriendo ningún peligro, consume nuestras energías.
Cuando el temor imaginario es continuo se pierde la confianza en uno mismo y en la propia capacidad.

3- El origen de los temores imaginarios, a menudo se remonta a la infancia.
Los padres y profesores tienen una gran responsabilidad durante la educación.

4- El miedo frena y condiciona nuestros actos y se convierte en un poderoso enemigo para conseguir éxito en las empresas que acometemos en nuestras vidas.

5- Para conquistar el miedo es preciso enfrentarse a él.
La persona teme más aquello que desconoce.

6- El temor se va debilitando manteniendo una actitud que nos permita concentrarnos en una cualidad opuesta.

7- Con la práctica de la concentración y la meditación podemos avanzar en la conquista del miedo, hasta percibir que hemos estado engañados durante muchos años, que ese miedo que sentíamos no tiene ninguna entidad.

Swami Sivananda

En recuerdo de  Svetlana
En recuerdo de Svetlana
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