Mes: febrero 2015

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El Reloj Biológico según la Medicina Tradicional China

 


 

Reloj Biologico

Según  distintos estudios de la Medicina Tradicional China, el  cuerpo humano  es capaz de desintoxicarse, nutrir y reparar sus órganos, equilibrando a su vez las emociones; únicamente con el fin de obtener un bienestar. Pero para ello debemos hacerlo con horarios específicos, me explico; debemos conocer y aprender las horas de cada órgano ya que todos tienen horarios determinados, permitiendo de esta manera prevenir y controlarlos mejor.

La MTC, dice que el cuerpo humanos tiene un horario para cada acción y este horario lo denominamos Reloj Biológico, el cual estará distribuido en  12 meridianos energéticos durante las 24 horas del día, deteniéndose por dos horas por cada órgano y meridiano; de la siguiente manera.

Meridiano del Hígado, que va de la 01:00 a 03:00 horas: esta sería una hora bastante importante para el descanso de la mente y el metabolismo, en este horario la energía del hígado limpia las emociones, la mente y la sangre.

Meridiano de Pulmón, de 03.00 a 5.00 horas: Aquí debemos dormir profundo, estar muy relajados. Podríamos también en este horario (en caso de no poder dormir)  ejecutar ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación, para y mejorar la oxigenación del organismo y partir el día con la mente limpia y fresca.  Es el Pulmón, en la MTC el responsable de distribuir la energía vital más sutil.

Meridiano del Intestino Grueso de 05.00 a 07.00 horas: Este es el horario de levantarse, beber una taza de agua caliente y cumplir con necesidades naturales.  Podemos darnos masajes en el abdomen en el caso de sufrir de estreñimiento y malestar del colon.

Meridiano del Estómago, de 07.00 a 09.00 horas: Aquí hablamos de la absorción de nutrientes, este horario es ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buenos alimentos. Porque el desayuno es la comida más importante del día.

Meridiano del Bazo y Páncreas, de  09.00 a 11.00 horas: en este horario tanto el Bazo como el páncreas están totalmente activos, los alimentos serán convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos

Las mejores horas para trabajar son de 11.00 a 13.00 horas: estas serían las horas para la comida. Aquíestá el Meridiano del Corazón, según MTC, el corazón también nutre la mente y el espíritu,

El Meridiano del Intestino Delgado estaría entre la 13.00 a 15.00 horas: este meridiano trabajaría  separando y distribuyendo los nutrientes digeridos.

Meridiano de la Vejiga de 15.00 a 17:00 horas, Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. En la MTC se aconseja beber té sobre todo rojo y verde para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo.

Meridiano del Riñon, de 17.00 a 19:00 horas: Este sería el tiempo para hacer terapias, meditación e introspección, para hablar de temas que tengan que ver con principios filosóficos y éticos, estudiar materias del espíritu, escuchar música., etc, hacer cosas que nos llenen sobre todo espiritualmente.

Meridiano del pericardio de 19.00 a 21.00 horas este meridiano impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón dándole inspiración, es una buena hora para actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros y el espíritu colectivo y amoroso.

Meridiano Triple Calentador de  21.00 a 23.00 horas: comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética.  Según la MTC, la fuerte energía yin empieza a disminuir y la energía yang a aumentar. Dormir es la mejor manera de acumular energía yang. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del organismo.

Y por último el Meridiano Vesícula Biliar, de. 23:00 a 01.00 horas: Aquí se recomienda un estado de quietud, donde deberíamos dormir y relajarnos.

 

Poesía de viernes. La sombra y Castilla

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En Castilla la sombra es seca,dura.

Negro y pozo recortada.

Delimita su existencia con decisión,

roba el sol a la tierra y a las paredes blancas

por las que deambula.

Se proyecta, azul intenso

en la luz posada en tierra: la nieve

Remonta rocas,

baja a las grietas por donde lo profundo

se asoma al cielo

Deambula siempre prisionera de su cuerpo

por valles lagunas y altozanos.

Cuando el día se abriga en nubes

Se disfraza de color zorro antártico

Si se siente cariñosa, se difumina en suelos y fachadas,

sin bordes y con delicadeza,

se torna gris y pinta los caminos

En negro, azul y difumino

se expresa con distinta apariencia

Sin embargo su alma

es una inmutable y existente.

Juan Peláez 1982

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Noticias importantes para el cambio. Homeopatía y el alma del colibrí

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      EL ALMA DEL COLIBRÍ

 Carmen de León Morgado.

Doctora en Medicina Preventiva y Salud Pública. Experta en Investigación Clínica. Master en Homeopatía. Creadora de Espacio 800.

 Una de las facetas que más me fascinan del ejercicio de la Homeopatía es la profundización en lo que los médicos homeópatas llamamos “El Alma del Remedio” cuyo ejercicio amplía la percepción de lo que considero algo implícito en el saber ancestral: “La Naturaleza Da Todo lo que necesitamos para sanar”.images

La Homeopatía, desde la confianza que supone nuestro Método de la Experimentación Pura, “nos aporta un Lenguaje” para aplicar a la salud lo que nos dá la Naturaleza, a través del Principio de la Similitud.

La elección de la Potencia en una variada gama dentro de las Escalas que componen la Farmacopea Homeopática, nos permiten tratar el Nivel dónde se ubica la enfermedad. Aún sabiendo que, sobre todo si es crónica, siempre afecta como si fuese un fractal los diferentes planos de la persona.

Respaldados en la experiencia clínica y en la incuestionable exactitud que la comprobación en el tiempo otorga a las observaciones de Hahnemann y los primeros médicos homeópatas, tanto en la farmacopea como en la clínica, la investigación reciente en Homeopatía dentro de los grupos de trabajo de los llamados “Nuevos Métodos” nos permite, entre otros, un enorme enriquecimiento en  la comprensión del conocimiento del Alma del Remedio y la posibilidad de acceder a un número cada vez mayor de medicamentos posibilitando progresivamente la precisión en la calidad de nuestras prescripciones.

En este sentido destacan las aportaciones de Jan Scholten sobre la Simbología de los Elementos y la aplicación clínica de los remedios minerales y sus combinaciones. Y de Rajan Sankaran con el Método de la Sensación Vital.

En este marco conceptual, y desde las características comunes que definen simbólicamente la Esencia de la Familia de las Aves (espíritualidad, ligereza, sutileza, vuelo, viaje, conexión con “las alturas” y entre diferentes mundos, libertad vs lealtad a la familia y a la comunidad…), algunos médicos homeópatas, especialmente Jonathan Shore, han profundizado en las últimas décadas en la realización de “provings” de remedios de aves aportando claridad tanto a su Simbología como a su aplicación clínica.Colibrí al vuelo

Y del Colibrí, con los estudios de Cynthia A. Shepard sobre Calypte Anna.

Es precisamente al estudio del “Alma del Remedio” de la Familia de las Aves que tengo que agradecer la evolución espiritual que mi propia alma ha ido experimentando, me gustase o no, desde que comencé a profundizar en la Leyenda del Águila y el Cóndor para una ponencia que presenté en el Colegio de Médicos de Sevilla como homenaje y acompañamiento a Inmaculada Cortés, una compañera y excelente médica homeópata que murió joven.

Durante la realización de ese trabajo conocí las Profecías de las tribus de indios americanos en las que se habla de la llegada de un Nuevo Tiempo en esta Era Solar que se caracteriza por la Paz, la Unión, la Renovación del Tiempo y de la Vida y la Transmisión de este Legado hacia y desde las nuevas generaciones de Seres Humanos.

La representación simbólica de dicha Unión del Águila desde América del Norte y el Cóndor desde América del Sur, se materializa en el Ecuador, el Vórtice de la Tierra, el Punto Cero en el que se centra y gira la Energía Crística y desde el cual se sintoniza e irradia al planeta.

El Águila es el Mensajero entre la realidad y el sueño y simboliza la Unicidad. Y el Cóndor, el ave que vuela más alto simboliza la trascendencia de la dualidad y El Tránsito entre la vida y la muerte.9155598-colibri-colorido

Y es aquí que ligamos la entrada en la Simbología del Colibrí en una de sus manifestaciones como Ave del Paraíso con una leyenda procedente de la selva Amazónica Peruana en la que se dice: “En una ocasión el colibrí estaba pensativo mirando al cóndor la altura que tomaba en sus vuelos y viendo que él no podía volar a esas alturas y además quería poder ver a Dios de cerca.

Un buen día se acercó sigilosamente a un cóndor y se montó en su lomo y cuando el cóndor empezó a volar hacia el cielo y llegó a lo más alto del firmamento, el colibrí pensó: “ahora es la mía”. Cogió fuerzas y comenzó a volar más hacia arriba y consiguió ver a Dios y charlar con él. De vuelta se subió de nuevo en el cóndor y regresó a la tierra. Y por eso es el animal más inteligente del Planeta y que ha conseguido hablar con el Creador.

El Colibrí es Símbolo de inteligencia, percepción sutil, ligereza y movimiento, única ave capaz de volar en todas las direcciones.

De tenacidad, perseverancia, resistencia y conexión con su “estar en el mundo” que tiene que ver con la transmisión de vida a través de la libación, diseminando el polen de flor en flor en un alegre juego de alas y colorida belleza.

La actitud del Colibrí en la leyenda del bosque de bambú en llamas de llevar una gotita de agua, una y otra vez, en su pequeño pico, mientras los demás animales huyen despavoridos. Y al observar al Colibrí “Hacer Su Parte” para, aún a riesgo de su vida, restituir al bosque lo mucho que él le dio, sin detenerse a enjuiciar y sin dejar de hacer la acción; vuelven para hacer la misma cosa. Consiguiendo, ahora sí, entre todos y cada uno “Haciendo Su Parte” apagar el fuego. Y devolver al bosque la vida que antes él les dio.col8_colibri_camilla-sholt

Renovando en Nuestra Memoria la importancia de cada gota de agua en la inmensidad del Océano…

En la cultura Guaraní se relaciona al Colibrí con el Origen y el Ciclo de La Vida: “Su Misión consiste en informar a Nuestro Padre acerca de los Niños que juegan en la Tierra, si juegan o lloran, si se les trata bien o mal, si están sanos o enfermos. Y por intermedio de Él Nuestro Padre nos envía a nosotros, los médicos de las tribus Guaraníes, noticias referentes a los Niños de nuestra Gente.”

Se le considera el Mensajero Eterno que acompaña el alma de los niños y de los seres inocentes, que mueren jóvenes.

Es el Portador de La Luz, trayendo el Re-Cuerdo de nuestra parte divina, esa pequeña Luz que todos poseemos en el centro del corazón y que podemos Sumar a La Fuente de Luz Universal si aceptamos la oscuridad: “Nuestro Primer Padre era de la estatura de un Niñito y estaba sentado en un “Apyka”, un banquito de madera en forma de animal. Una ancha cinta le ceñía la cabeza y entre las flores que la adornaban revoloteaba el Colibrí Azul, chupando el néctar con el que alimentaba a Nuestro Padre, y se alimentaba Él mismo.”

“Nuestro Primer Padre reflexionó: Los hombres necesitarán Luz que los ilumine. Así surgió frente a Él “Ñamandu Ru Ete”: A ti te corresponde iluminar el Mundo, le dijo Nuestro Primer Padre. También que a la Luz siga la oscuridad, que el día siga a la noche, para que nuestros hijos, los hombres, puedan descansar. Al decir esto la lechuza abrió las alas frente a su pecho, impidiendo que el haz de luz que emanaba de Él, iluminara las tinieblas, y así “Ñamandu” vio la Oscuridad. Así se sucederían los días y las noches.”il_570xN.513367079_ao69

 En mi reciente trabajo en Brasil como médica de las Comunidades Indígenas de Amapá y Norte de Pará pude disfrutar de la alegre compañía de un Colibrí Azul que libaba unas flores rojas trayendo magia y silencio a nuestro desayuno. Su bella presencia y las imágenes de las aves en las márgenes de los ríos acompañando el surco de la “boadeira” en los desplazamientos a las aldeas más alejadas, como Talismán frente a los peligros que acechan el viaje, quedarán siempre grabadas en la memoria de mi retina.

Agradezco mucho a Beija Flor Brilho de Fogo, un colibrí rojo y verde que es el Símbolo de Parque Tumucumaque el haber sido Guía en mi viaje y la comprensión de que existen lugares en nuestro planeta protegidos en sí mismos y ante los que la acción depredadora del hombre poco tiene que hacer frente a la fuerza de la Naturaleza.

La aparente fragilidad del Colibrí que, desafíando todos los peligros, busca desconsolado la flor del arco iris, la libación de la Flor del Néctar del Amor “El colibri voló  sin ver atrás hacia el jardin de Dios la flor del arcoiris. No era la que buscaba, ni la de más noble olor ni la de increible color. El colibri lloró detras del sol por su adorada flor pero habitaba adentro de su corazoncito y no la podia ver. No y no la podia ver, la del nectar del amor.” Dúo Guardabarranco. Colibrí. Hasta llegar a comprender que no la podía encontrar porque es la luz que siempre estuvo en el centro de su corazón.

La Enseñanza en el Camino… La certeza de que el Amor es más… Tiene mucho más Poder que el miedo al riesgo! Y en Sí mismo Es incondicional e infinito.

La comprensión del Milagro que derivan de la Oración y la Donación. Tres fragantes rosas de diferente color: dorado, blanco y rojo que nos regala la paciencia y la perseverancia en la Compasión desde el Ser. Incluyendo, en un profundo respeto al Camino individual, la generosidad, el compartir, la sonrisa, la mirada dulce y el gesto delicado, en la atención a los más necesitados.

La Maravilla de La Flor de La Vida, la Suma de colores a la Blanca Luz. La Unión de Esferas que sólo es real cuándo, Honrando la Memoria, nada se enjuicia y Todo Se Acepta: “Hoy me propongo fundar un partido de sueños, talleres donde reparar alas de colibríes. Se admiten tarados, enfermos, gordos sin amor, tullidos, enanos, vampiros y días sin sol. Hoy voy a patrocinar el candor desahuciado, esa crítica masa de Dios que no es pos ni moderna. Se admiten proscritos, rabiosos, pueblos sin hogar, desaparecidos, deudores del banco mundial. Por una calle descascarada, por una mano bien apretada. Hoy voy a hacer asamblea de flores marchitas, de deshechos de fiesta infantil, de piñatas usadas, de sombras en pena -del reino de lo natural- que otorgan licencia a cualquier artefacto de amar. Por el levante, por el poniente, por el deseo, por la simiente. por tanta noche, por el sol diario, en compañía y en solitario. Ala de colibrí, liviana y pura. Ala de colibrí para la cura.” Silvio Rodriguez. Ala de Colibrí.

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Noticias importantes para el cambio. Cómo hacer tus porpios productos de limpieza naturales

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Publicado el 13 de February de 2015 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DABFM

Sabemos que la exposición a sustancias químicas tóxicas puede conducir a problemas de salud. Desafortunadamente, algunos productos químicos tóxicos se encuentran donde menos te lo esperas: en los productos de limpieza habituales. El amoníaco puede provocar quemaduras y la lejía puede irritar la piel, los ojos y el tracto respiratorio. ¿Por qué utilizarlos? Aunque la mayoría de los minoristas no ofrecen productos de limpieza ecológicos, puedes ir un paso más allá haciendo los tuyos propios y ahorrar unos cuantos dólares. Los productos de limpieza ecológicos, hechos en casa, son una alternativa segura y natural a los productos de limpieza tóxicos. El número de control del veneno se encuentra en la etiqueta por algún motivo. De hecho, el Servicio Nacional de Información sobre Venenos del Reino Unido les recomienda a los padres que guarden los productos de limpieza de manera segura, bajo llave, como el alcohol. [1]

Productos Naturales

La necesidad de adoptar protocolos de limpieza no tóxicos

Reducir la exposición a las toxinas es un proceso que ocurre de forma fragmentada y siempre hay que estar trabajando en ello. Las consecuencias pueden ser nefastas. Las pruebas ya sugieren que la exposición a ciertas sustancias químicas puede agravar las reacciones respiratorias. [2][3] La eliminación de la basura tóxica, que ni siquiera debería ser vendida como “segura para uso doméstico” es de mayor importancia cuando las mujeres embarazadas o los niños pequeños están involucrados. Algunos estudios han sido puestos en marcha para examinar el efecto de los productos de limpieza de los hospitales en el personal, quienes están expuestos constantemente a ellos; se ha discutido una posible relación de éstos con el asma. [4]

Evita productos con ingredientes tóxicos

La adopción de métodos de vida verdes en tu casa es más importante ahora que nunca antes. Los productos químicos tales como el Triclosan son comunes en la limpieza en el hogar y en los productos de higiene, sin embargo, han sido señalados como causa de muchos problemas, como el aumento de la incidencia de asma. [5] No es inusual que algunos productos que se den a conocer como seguros sean, más tarde, retirados por inseguros; no es de extrañar entonces que añadir productos químicos en tu espacio vital pueda tener consecuencias desastrosas. [6]

La alternativa

Fabricando tus propias soluciones naturales para la limpieza conseguirás una limpieza ecológica, suave y potente para tu casa, sin productos químicos o gases tóxicos. ¡Revisa el contenido debajo de tu fregadero o en la despensa y lo más probable es que encuentres ingredientes no tóxicos y económicos que funcionan solos, o en combinación, para mantener el brillo en tu casa de manera efectiva!306277_370334213016000_1825345763_n

El arsenal básico

Vinagre

El vinagre blanco es eficaz para la disolución de la grasa y eso lo convierte en un muy buen producto para limpiar las superficies de la cocina y el baño. El vinagre funciona bien debido a su naturaleza ácida y efecto antibacteriano. Un investigador japonés encontró que la actividad bactericida del vinagre aumenta a medida que incrementa la temperatura de su solución, lo que evidencia el doble beneficio de las soluciones de limpieza cálidas. [7] Mezcla 1 taza de vinagre con agua en un balde o botella de spray y utilízalo para limpiar desde ventanas o espejos, a baños o pisos.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio desodoriza y tiene una calidad abrasiva que supera los tóxicos limpiadores en polvo. Utilícela en superficies en el cuarto de baño y cocina para quitar manchas o incluso para limpiar el interior del horno. Añadir sal puede incrementar la potencia de lavado.

Jugo de limón

¡Incluir el limón en muchos productos de limpieza disponibles en el mercado ha sido, raramente, un acierto por su parte! El jugo de limón elimina el moho, atraviesa la grasa y deja un brillo sin rayas. El laboratorio aplicado de ciencia de los alimentos de Lincoln, Nebraska, examinó la posibilidad de que el aceite de limón inhibiera el crecimiento de moho mediante la aplicación de una capa de jugo de limón y vinagre a la carne asada. Se demostró que esto ayuda a la prevención de la germinación de esporas y su crecimiento. [8] Mezcla el jugo de limón con vinagre o aceite de oliva para hacer productos de limpieza compuestos que trabajen mejor y proporcionen un aroma natural.

Peróxido de hidrógeno

El peróxido de hidrógeno (PH) tiene una acción burbujeante que es increíble en áreas difíciles de limpiar. Llena una botella de spray con una mezcla de PH y agua y guárdala cerca de la lavadora ya que puede ser un muy buen limpiador de manchas.

Aceite de olive

Pulir la madera con aceite de oliva y jugo de limón hidrata y proporciona un brillo increíble, con un aroma fresco. Mezcla 1 taza de aceite de oliva y 1/2 taza de jugo de limón en una botella de spray, aplícalo sobre un paño suave y pule los muebles de madera de forma natural.10943112_767584863334752_8609073817073587452_n

Recetas fáciles para limpiadores potentes

El genial limpiador de cristales del primo Jason

  1. Agrega 1/2 taza de vinagre destilado a una nueva botella de spray.
  2. Llénala con agua destilada y agítala suavemente.
  3. Aplícalo en espejos y ventanas, y pule con papel de periódico arrugado (te sorprenderás de lo bien que funciona el papel de periódico).

“Beatnick” el doblemente increíble limpiador de uso múltiple de Ted

  1. Agrega 2 cucharadas de vinagre y 1 cucharadita de jabón de castilla líquido (vegetal y natural) a un frasco de spray nuevo.
  2. Añade 2 cucharadas de bicarbonato de sodio. Cuando se detenga la formación de espuma, agrega 2 tazas de agua caliente y agita suavemente.
  3. Úsalo en mostradores y en las superficies de la cocina y el baño. Utiliza un paño de limpieza orgánico.

El potente y poderoso limpiador de superficies del capitán Rusty

  1. Mezcla 1 taza de bicarbonato de sodio y 1/4 de taza de jabón de castilla líquido.
  2. Añade 5 cucharadas de glicerina vegetal y 5-10 gotas de aceite de árbol de té, dependiendo de la preferencia. La glicerina es un conservante natural y el aceite de árbol del té tiene propiedades antibacterianas.
  3. Frota con un paño de limpieza de microfibra para los fregaderos y otras superficies del baño.
  4. Enjuaga con agua caliente y pule con un paño de microfibras seco.

Consejos adicionales para una integración perfecta

  • Etiqueta claramente tus productos de limpieza caseros.
  • Prepara una mezcla que sea suficiente para un mes cada vez.
  • No reutilices los envases de productos de limpieza comerciales, ya que pueden contener residuos químicos.
  • Agrega aceites de limpieza como el aceite de lavanda, árbol de té o el romero para añadir esencia, olor y beneficios.

¿Tienes algún consejo o experiencia? Por favor, ¡compártelo!

-Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM

Noticias importantes para el cambio. Las emociones duran 90 segundos

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Las emociones y su barrera de los 90 segundos

Extracto del libro “Modo Creativo” – Lic. Lucas J.J Malaisi

Lo que sí puede pasar es que la emoción se renueve por sí misma y así dé la impresión de que dura más tiempo. Pero eso depende de la idea a la cual esté
asociada. Veamos esto más de cerca.
En el centro del cerebro tenemos una estructura llamada amígdala, que es la responsable de las emociones. Cuando estás frente a un estímulo, la amígdala segrega una sustancia, la que a su vez estimula otros centros que segregan químicos específicos (neuropéptidos) que conforman un “cóctel” propio de cada emoción. Este cóctel cae al torrente sanguíneo y provoca el correlato físico de la emoción, por ejemplo palpitaciones, sudoración, tensión muscular, etc. Esa sustancia tarda unos 90 segundos en ser metabolizada o reabsorbida por el cuerpo. Luego de ese minuto y medio, la sustancia en sangre desaparece junto a todos sus efectosVIII.
Te cuento un ejemplo esclarecedor en este punto. El otro día íbamos caminando muy distraídos con unos amigos por una vereda mientras charlábamos.
Unos metros adelante había un portón de metal y del otro lado, lo que en ese momento pensé que era un dinosaurio embravecido. Pero no, se trataba de un perro. El caso es que el animal esperó a que pasásemos junto al portón para en ese preciso instante abalanzarse sobre éste, golpearlo con todas sus fuerzas y comenzar a ladrar. ¡No te puedo explicar el susto que me llevé! Casi al instante, después de un grito y un salto, me di cuenta que el perro no iba a escapar ya que el portón estaba bien cerrado. Sin embargo el susto me duró casi una cuadra más. Seguimos caminando y, entre risas, mi corazón seguía al galope hasta que transcurrieron esos 90 segundos. Al cesar el estímulo, mi amígdala dejó de segregar las sustancias del miedo y mi cuerpo terminó de metabolizarlas al poco tiempo.

Estoy seguro de que a todos nos pasó llevarnos un susto para luego descubrir que no había peligro, pero los signos de la emoción seguían un momento después. Lo mismo pasa con el enojo: quizá una determinada circunstancia te encolerizó, sin embargo inmediatamente después comprendiste que se trataba de un malentendido. Pero debieron pasar esos 90 segundos para que quedaras libre de aquella emoción.
A nivel biológico se da un encadenamiento en cascada de cambios hormonales que van activando –a la vez que desactivando– sistemas en el cuerpo.
Aún hoy existe cierta incertidumbre respecto de cómo funciona todo esto con exactitud, sin embargo no hay dudas acerca de la “barrera de los 90 segundos”.

Idea fija, emoción recurrente
Quizá en este punto algún lector quisiera preguntarme: “¿Cómo explicás que estoy sintiendo enojo desde hace tres semanas seguidas o que estoy triste desde hace ya unos dos años, si las emociones duran 90 segundos?”. Bien, esto es porque la duración de la emoción depende de la idea a la cual esté asociada, entonces si la idea es recurrente, la emoción se renueva por sí misma.
La manera más didáctica que encuentro de explicar esto es del siguiente modo. Seguramente recordarás haber dicho o escuchado decirle a alguien cuando está muy enojado: “Serenate un poco, estás muy enojado, contá hasta 10, contá hasta 100, respirá profundo unos segundos”. Precisamente se cuenta hasta 100 para que pasen esos 90 segundos y nos “desintoxiquemos” del cóctel químico en sangre propio del enojo. También es eficaz tomar distancia dando una pequeña caminata, respirar profundo y pausado, beber agua o hacer cualquier cosa que permita cambiar la compostura química de la sangre y sacar de tu foco de atención aquello que motivó el enojo. Pero si en lugar de ello seguís haciendo foco en lo que te enoja, renovás la emoción. Así hay quienes dicen “Ok, voy a contar hasta cien porque estoy muy enojado” pero mientras cuentan dicen “1, 2, 3… ese maldito me las va a pagar, 4, 5… seguro lo hizo a propósito… 6, 7, 8… por quién me ha tomado este… 9, 10, 11… quién se cree que es… 12, 13, 14, siempre me hace lo mismo, 15, 16… que no se me aparezca porque lo ahorco…” y así continúan. Entonces, ¿qué está haciendo la persona al contar así? Su foco de atención continúa en lo mismo, de modo que la amígdala 402373_579174305426820_445715504_nsigue segregando la sustancia de la misma emoción. El tiempo del enojo sigue esta ecuación: Emoción = 90” x tiempo de idea fija. Hete aquí el secreto de la duración de la emoción: en sí misma o en términos químicos dura 90 segundos, ¡pero depende de la idea a la cual esté asociada! Si seguís pensando en una situación, la seguís reviviendo y tu amígdala seguirá segregando la sustancia propia de la emoción que sentiste.

Esto corre para todas las emociones. Si te focalizás constantemente en lo que te molesta o enoja, estarás renovando el enojo. Cuando algo te hace mucha gracia y te quedás tentado, estarás rompiendo en una carcajada recurrente cada vez que se te venga a la cabeza la imagen graciosa. El amor que sentís por tu hijo dura muchísimo más que 90 segundos, en efecto lo amás desde antes que naciera y lo vas a seguir amando de por vida. Esto es porque tu hijo, o mejor dicho la idea que tenés de tu hijo, es que es lo más especial en tu vida, de modo que la emoción será siempre coherente con lo que pienses. Hasta tanto no cambie lo que pienses de tu hijo, seguirás sintiendo lo mismo. En cambio, el amor de pareja suele ser más inestable que el amor por un hijo, porque la idea que tenemos de nuestra pareja suele cambiar con
mayor facilidad.
Yo considero que es muy importante que sepamos que las emociones en sí mismas son temporales y que su duración depende de la idea a la que estén asociadas, porque son muchas las personas que creen que las emociones son demasiado duraderas o incluso eternas. Hay quienes al momento del casamiento juran amor eterno y creen que esto es suficiente para mantener viva la llama del amor, olvidando que el amor requiere del sostenimiento de decisiones y actitudes en el tiempo. Otros piensan que nunca saldrán de una depresión o que jamás superarán una fobia, por ejemplo. Justamente estas son creencias que generan más de lo mismo (Efecto Mateo, que veremos más adelante). Es decir, al pensar “de esta depresión no salgo más”, estás sosteniendo precisamente la idea que no deja lugar a la esperanza (lo que a su vez
es verdaderamente entristecedor), renovando la emoción por más tiempo.
Pero insisto, para bien o para mal en sí misma toda emoción es efímera por naturaleza.

 

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Poesía para hoy

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La tierra y su maldad

se ocultaron tras una nevada de nubes.

Entre los algodones blancos florecían crestas.

Se recortaban contra el poder azul del cielo,

en él, el aire se vestía de limpio y transparencia .

Allí se proyectaba tu presencia feliz, risueña

Amorosamente sincera.

Entonces, más abajo,

la tierra no podía menos que diluir su oscuridad.

Juan Peláez

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Poesía para hoy

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Ahora es un pellizco de tiempo

del fluir imparable

de una vida en amor.

Juan Peláez

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