Juan Peláez

Juan Peláez como coach en la aplicación gratuita Mentormy

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Juan Peláez, se encuentra ya como coach, con su experiencia de hace más de 25 años, en una app gratuita.

Mentormy se puede descargar en App Store y en Google Play.

A través de ella puede cada cliente puede llevar un diario de sus sesiones, programar las siguientes y recordar sus éxitos y descubrimientos como un diario personal.

La aplicación es privada para el usuario y solo él tiene acceso a lo que en ella vierta.

No dudes en ultilizarla y te será de gran ayuda.5bdbb1517811bf39ddaab5e26022f380

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Una poesía para hoy

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Juan Peláez. Una poesía de 1980

Otra palabra gotea de mi lápiz,

toma forma en la hoja,

como un lindo manchón:

Amor

Otro abrazo se desprendenamast__magicodespertat

de un cuerpo amoroso

naciendo sobre otro querido:

El tuyo.

Alguna proximidad

algunos instantes arrebatados

a un tiempo difuminado,

vivo pataleando en las entreñas

para enseñar futuros pasos,

del regalo de la amistad

para que bebas,

te sacies

en la delicedeza de una onda

sobre el lago…

que siempre caminará a tu lado

con la simétrica dulzura que te

acompaña…

Tal vez como un beso.

la canción del alma_magicodespertar

 

Noticias imporatntes para el cambio. V Meditación Vedanta según Shesa

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Saudek

V Parte Meditación teoría y Práctica de Sesha
Facilito aquí la quinta  parte del resumen libre del libro anterior.

Inicios prácticos de la Observación Interior

La gran mayoría de practicantes suelen estancarse en la Observación Interior.

Primeros momentos.

Tal vez nunca hayas notado con claridad cuánto piensas.

A medida que te deslices un ay otra vez entre los pensamientos podrás sentir la grata experiencia de no pensar.

Vas a sentir sensaciones que van desde observar los pensamientos a distancia hasta atestiguar la disolución completa. Esto va a generar una inercia cada vez más firme. Llegarás a la experiencia profunda de sentirte una especie de piedra inamovible. Te sumergirás en el vacío de manea espontánea y avanzarás a un nuevo estado que es la Concentración interior.

La concentración interior

El siguiente paso es muy poco frecuente entre los humanos: la concentración interior.

El sujeto queda absorto y sorprendido ante la ausencia total de pensamientos.

El testigo interior empieza a cobrar preeminencia sobre el vacío detectado. La atención se dirige espontáneamente al testigo  mismo que atiende.

La atención se gira sobre si misma y advierte al sujeto erradicado de tajo vacío de  pensamientos.

La nueva base de percepción del testigo es él mismo.

Los sabios lo han descrito como no-dualidad. Estará completamente aislado del mundo exterior. Esto supone al principio un poco de temor por lo que puede producir de nuevo pensamientos incontrolados.

Aparece una ausencia total del fronteras.. La mente se difunde en a inmensidad del mundo interior, dando pie a la experiencia de infinitud..

Se inunda uno de una percepción sin fronteras.

La experiencia se puede describir como una bienaventuranza o una quietud absoluta.

El inconsciente

Mañana la siguiente parte, la VI. Puedes suscribirte para recibir en tu correo lo que publico. Solo tienes que rellenar en la columna de la derecha de esta página web, la casilla con tu correo electrónico.

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Según sea la intensidad de la Concentración Interior, se llega a la insondable frontera cognitiva donde el inconsciente se abrepaso. La integración completa que requiere la mente para saltar a la siguiente fase, La Meditación Interior, hace necesarios que el inconsciente se haga consciente.

El practicante notará un miedo extraño, un temor exacerbado. La mente se resistirá a diluirse por completo y buscará a toda costa su supervivencia como unidad independiente. Entonces se advertirá miedo a dejar de ser, a dejar de existir.

El practicante deberá saltar al vacío insondable de la pérdida de control.

El practicante debe permitir que la disolución completa se produzca y ara ello no debe hacer nada.

Meditación Interior.

Pocos son los seres humanos que llegan a esta fase..

Le mente advertida d dicho peligro, se resiste.

Dada la comprensión dela propia entrega, de la entrega total, y llegado el momento propicio, nace el estallido interior. El corazón eclosiona, algunas veces haciéndose mil pedazos y otras la mente se diluye como el polvo que el viento se lleva.

Sat Chit Ananda

Reconocerse en todas las partes de todos los todos implica en un acto de integración solo limitado por el amor. La bienaventuranza absoluta se expresa como la integración de todo lo existente.

Todo lo secreto se revela y todo lo arcano se hace conocido. No falta nada,  no sobra nada, todo es tan simple como complejo.

No hay donde ir, no hay donde regresar. La potencia del a vida es contenida por fuerza de los infinitos que la conforman.

Lo único cercano a describir tal experiencia es el llanto del místico. El silencioso llanto da testimonio de un inverso interior más allá de todo ser humano.

El Nirvikalpa Samadhi

Es la disolución total y quien lo consigue es un jivanmukta.

Al final se regresa al hogar, cuyas paredes y techos son la existencia sin límites, el amor absoluto y laconciencia suma.

El lunes dela semana que viene la última  parte. VI La Páractica Interna

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Noticias importantes para el cambio. Los 13 consejos del Dr. Hamer para sanarse

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Monica García Fabregat, Ryke Geerd Hamer 

fases de la enfermedad

1- No dejarse ganar por el pánico

El entrar en pánico hará que la central de comandos ejecute un programa, y establecerá el programa donde deba. En ese momento, la persona pierde la conexión funcional coherente del cerebro. Muy a menudo, la gente muere en pánico. La persona no debiera entrar nunca en pánico ni hacer entrar en pánico a los demás. Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con quien recibe de nosotros. ¡AMENSE! Ámense ustedes mismos y también ámense entre ustedes. AMARSE tiene un doble sentido de gran valor terapéutico. Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalorización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás.

NO ENTRAR EN PANICO significa que el enfermo nunca debe asustarse y QUE LOS TERAPEUTAS JAMAS deben asustar al enfermo. De lo contrario, hasta un resfriado se vuelve incurable, ya que provocará una generalización. Entrar en pánico es comprarse un boleto de ida.

Por ejemplo: decirle a una madre en tono lo-siento-mucho-señora-mi-más-sentido-pésame-lamentablemente-tengo-malas-noticias, que su hijito tiene leucemia es un asesinato. ¡Porque la leucemia no es una enfermedad! ¡Es el primero de cinco pasos biológicos naturales de regeneración de la sangre después de un conflicto cuya respuesta biológica fue una anemia!

2- Soportar la vagotonía

Alrededor de las 22 hs se desencadena normalmente el impulso máximo de la vagotonía. El nervio vago es el más poderoso nervio del organismo: no hay manera de vencer al sueño. Ese es nuestro ritmo ancestral: el hombre es un animal diurno, en su código biológico de comportamiento antiguo de cuatro millones de años, está grabado que debe cazar, recoger frutos, actuar de día y reposar de noche. Es durante la noche que todo está automatizado para que el organismo concentre su trabajo en el tubo digestivo.

Tenemos menos actividad cerebral, cardíaca, respiratoria. Es normalmente por la noche que toda enfermedad se hará más insoportable porque es durante esa vagotonía el cerebro repara mejor y puede haber más edemas. Se puede hacer algo para reducir esos edemas para que sea mas soportable pero sólo reducirlos porque si se impide que actúen, nunca se logrará la reparación, puesto que los elementos re-constitutivos no llegarán a reparar.
Si la vagotonía es muy fuerte, la cabeza puede sentirse caliente al punto tal que uno puede ducharse la cabeza y tener los cabellos prácticamente secos sin necesidad de usar el secador, simplemente por la termogénesis de conductibilidad. Esto sucede cuando la cabeza está “aplastada” por edemas biológicos: en ese momento, HAY QUE AYUDAR.


3- Todas las noches, hacer el balance diario

Hay que saber si no se ha “trabajado” demasiado durante el día. Si es así, reposo obligatorio el día siguiente (para las enfermedades importantes como el cáncer, fibromialgia, artritis, etc…). La persona debe curarse. Puede hacer muchas cosas, pero debe ocuparse de su enfermedad por encima de todas las cosas. No debe esperar QUE ALGUIEN O ALGO LO CURE, hay que motivarlo.
Hay un doble mensaje en esto. Debe ocuparse de sí-mismo, que haga un repaso de su jornada en su cabeza, interesarse en la vida, que tome notas, que haga ese balance. Si hizo demasiado, debe reposar al día siguiente porque de lo contrario entra demasiado en estrés, en actividad, con lo que el cerebro vuelve a la simpaticotonía deteniendo la vagotonía. Allí se detiene la curación.

4- Todas las mañanas tomar un lápiz y planificar su día

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Hay que respetar el plan y prever al menos 6 horas de reposo además de la noche. Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias. El que está en silla de ruedas querrá siempre asistir a muchas reuniones para demostrar y demostrarse que puede hacer lo que todo el mundo. ES UNA REACCION DE ESCAPE, es un juego perverso. HAY QUE CONCENTRARSE EN SU CURACION porque ésta es posible. Hay que evitar entrar en el estrés de la acción.

Con 6 horas de reposo, además de la noche, tenemos suficiente vagotonía. El cerebro tiene una fuerza extraordinaria para curarnos a pesar de todo lo que hacemos contra eso (entre los miedos, las peleas, los mensajes deprimentes o terribles que recibimos durante el día y a causa de las acciones).

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5- Hacer siempre lo absolutamente necesario primero

Si eso sobrepasa 3 horas de esfuerzo físico o psicológico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazón alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario. La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el ESTRÉS DE SU PROBLEMA, DE SU DECREPITUD Y ESE ES UN CONFLICTO SECUNDARIO MUY FUERTE. “YA NO PUEDO HACER NADA, NO SIRVO”.

Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todavía, pero hay que cronometrar el tiempo. La persona enferma quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa 3 horas físicas o psicológicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana, divertida, ver películas divertidas y pueden verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noticieros, con guerras, accidentes, o películas de muerte, de violencia, inconscientemente se sobre-estresa con imágenes liminales y subliminales.
DURANTE LA RECUPERACION , ME OCUPO DE MI, ME AMO, ME CUIDO, ME MIMO. ES VITAL. ES LA MANERA DE CURARSE. No alcanza con decodificar y aceptar (a veces sí) sino que hay que respetar la reparación también.

6- Rechazar todo enfrentamiento

Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recaída o la imposibilidad de curarse. “Necesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposición permanente”. Porque uno sustrae calorías y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y al monopolizar la energía para combatir generalmente el enfermo está expuesto al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrés.
Aquí reproduzco una frase que Claude Sabbah atribuye a su abuelo: “Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habría un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean”.
Acá estamos hablando de una elevación en el nivel de la conciencia humana.

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7- Privilegiar el reposo nocturno

El ser humano es un ser diurno. Todos sus ritmos biológicos básicos están programados sobre la base del ritmo solar. Por supuesto, puesto que la noche para el enfermo es normalmente el momento de mayor dolor, y en algunos casos con la angustia inconsciente de “¿Despertaré o moriré?”, es bastante difícil mantener esos ritmos. Hay que desdramatizar eso. Además, puesto que no han hecho demasiado durante el día, no están lo suficientemente cansados para dormir bien de noche.
Entonces, no hay que dudar en modificar el horario de sueño. Debe privilegiarse el reposo nocturno en la medida de lo posible pero, si eso no es fácil, no hay que dudar en quedarse despierto hasta las 2 ó 3 de la mañana, mirando documentales, tomando uno que otro café (el café también reduce el edema cerebral). De ese modo, el enfermo sabe que por un buen rato no pueden dormir entonces aguantan hasta donde pueden: cuando pasan el período habitual de gran vagotonía, y después de haberse dado el gusto de trasnochar leyendo, escribiendo, pensando sanamente, positivamente, sin estrés…allí se van a dormir y se levantan al mediodía. Después, a medida que mejoran, vuelven paulatinamente, una hora por día, a su horario normal.

8- Comer sanamente y liviano

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Ensaladas, frutas, cosas crudas, o cocinadas a la parrilla, para que sea fácilmente asimilable. Si come mucho, digerir le consumirá muchas calorías y es mejor guardar lo más posible para la curación.

A EVITAR ABSOLUTAMENTE: EL ALCOHOL EN VAGOTONIA.

9- Sanarse normalmente si aparece el dolor.

Puede tomar remedios alopáticos y homeopáticos como es de costumbre, eso no pondrá la curación en peligro.

10- Esperar pacientemente la verdadera mejoría

Si uno no se deja asustar por los pequeños o grandes inconvenientes de la reparación y espera tomando el mejor reposo posible, la mejoría va a llegar. Si se pasó el punto culminante de la fase de reparación, la persona tendrá tantos edemas que puede haber manifestaciones molestas, como dolores, vértigos, fiebre si los edemas están en el tronco cerebral, malestares. Esto NO DEBE ASUSTAR A LA PERSONA : no se trata de cosas graves sino de esfuerzo de reparación. Hay que esperar pacientemente sin poner en marcha la idea de “estar sonado” sino no hay cura.
Es el principio de la persona que tiene edemas en sus fibras y que con ello se agrava durante un tiempo su dificultad motriz en una esclerosis múltiple, por ejemplo. Debido a nuestra cultura ancestral basada en la apariencia de las enfermedades, esto nos lleva a tener pánico, ir al hospital urgente, perfusión de corticoides en grandes cantidades, lo que cambia a la persona porque bombea todos los edemas y deja de doler…pero no está curada y el proceso va a comenzar quizás con más violencia.

11- Jamás permanecer mucho al sol o con la cabeza cerca de una fuente de calor

El calor multiplica por cuatro el tamaño del edema cerebral. En ese momento, se ejerce una enorme presión y se corre el riesgo de una crisis de epilepsia fuerte. En general, se recomienda al gran enfermo de evitar ponerse al sol durante un año, incluso en el mar. Puede estar bajo la sombrilla, bañarse pero hasta ahí nomás.
Si la cabeza está cerca de una fuente de calor, lo mismo. CONVIENE PONER HIELO SOBRE LA CABEZA.

El Dr. Hamer menciona un caso típico: el hombre de negocios que tiene serios inconvenientes porque su empresa está muy mal en diciembre. En enero, su esposa e hijos se van de vacaciones al mar por un mes. El 15 de enero, el hombre soluciona su problema y salva su empresa. Va a reunirse con su familia a la playa y se pone a tomar sol: lo que él no sabe todavía es que acaba de salir de un conflicto psicológico de pérdida de territorio. Por supuesto, como ninguno de nosotros de hecho, no hace la relación entre el dolor de cabeza, su conflicto y el sol que le está agigantando los edemas. Tiene su crisis en la playa misma y sale de allí en ambulancia.

12- Si el problema es muy importante, helar las partes dolorosas y la cabeza

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Si duele el hígado por ejemplo, hay que poner hielo sobre el hígado y también en el lugar del control neuronal del hígado en la cabeza, es decir sobre el tronco cerebral, debajo de la nuca, en la parte superior del cuello. Si el frío no calma el dolor en el órgano, entonces hay que poner calor sobre el órgano, PERO SOBRE LA CABEZA SIEMPRE FRIO, SIN EXCEPCION.
Se recomienda comprar esos “cold hot pack” y tener siempre 4 a mano: 2 en el congelador, 2 sobre la persona, que hay que cambiar a cada hora. Si es muy violento, poner hielo en ambos lugares y hacerse un baño de pies caliente, la diferencia de temperatura va a hacer que el líquido circule de manera mecánica y por lo tanto reducirá un poco el edema.

13- Nunca calmar demasiado los síntomas

Se pueden tomar analgésicos o anti-inflamatorios para hacer soportables los síntomas. Los síntomas se detendrán por sí solos cuando la central de comandos lo decida. Mientras haya síntoma, es que es necesario que esté. Es de capital importancia.
Por ejemplo si usted se clavó un vidrio en el pie, le dolerá mientras cicatrice y estará sensible, pero justamente es para que no agrave la herida (si no le doliera seguiría caminando sin cuidar la herida y no permitiría que se cure: esa es la función del dolor).
No hay que olvidar nunca que el cerebro no se equivoca JAMAS. Si hay dolor es porque el cerebro dice: “A reposar”. Hay que respetar esa inteligencia innata que nos ha permitido sobrevivir desde hace tantos millones de años.

Fuente: altaeducación.org

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Noticias importantes para el cambio. La meditación desde la perspectiva de la psicología de procesos

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Me permito taducir de manera bastante libre uno de los cpítulos del libro ” Working in yourself alone”  de Arnold Mindell. Aporta unas ideas sugerentes de cómo la meditación es la ocupación, intercambio o desocupación de los seis canales de comunicación.

Creo que será interesnte tanto para los facilitadoes como  para los que practican la meditación.10846407_705752189520761_3329547846899170507_n

Canales y rituales de meditación

Nuestros canales sensoriales pueden ser utilizados para organizar los conocimientos que tenemos sobre los procedimientos de meditación. Lo haremos sin entrar en su base filosófica.

  • Canal corporal o propiocepción: Hata Yoga, respiración zen, masaje, entrenamiento autogenético, técnicas de relajación, biofeedback.
  • Canal auditivo: Trabajo con percusión o cuencos, mantras, plegarias, diálogo interno.
  • Canal visual: yantras, trabajo con sueños, focalización en un punto.
  • Canal de movimiento o kinestesia: tai chi, danza sufí, movimiento auténtico…
  • Canal relacional: Tantra, alquimia taoísta, siddha yoga
  • Canal mundo: Visiones de los indios americanos.

Un estado alterado de la conciencia ocurre cuando focalizamos sobre las percepciones que de manera usual no empleamos.

Solemos utilizar todos los canales todo el tiempo. Pero empleamos algunos para identificarnos a nosotros mismos. Estos están ocupados por nuestra conciencia, los otros permanecen no ocupados. Si un canal que ocupamos, está desocupado y de repente ponemos atención y lo “ocupamos”, nos llega una sensación de familiaridad. Si es uno que habitualmente no ocupamos nos da una sensación extraña como de un sueño.

Uno de los canales menos ocupados es el de propiacepción. Esto significa que no prestamos mucha atención a nuestra temperatura corporal, presión o tensión. Focalizar en ello crea un estado alterado en el que se “paran las palabras”.

Canal propiaceptivo

Una de las técnicas empleadas es la de focalizar en la respiración, los músculos… automáticamente se produce un estado alterado y el sentido que tenemos sobre el mundo se paraliza al ocupar un canal desocupado.

Por ejemplo, rituales como el Zen que focaliza en la respiración o el hatha yoga en la que los alumnos ponen atención en las limitaciones de los músculos durante las posturas

El entrenamiento autogenético que focaliza en la temperatura o la tensión en diferentes partes del cuerpo, el masaje… todos ellos aumentan la conciencia del cuerpo y llevan a estados alterados de la conciencia.

Canal visual

El canal visual ocupado también puede llevar a un estado alterado si lo que tenemos, por ejemplo, es un dolor en el cuerpo. Cuando se va al dentista el mirar a un punto del techo y ocupar ese canal hace que el propiaceptivo pase a otro plano. Esto puede ocurrir también cuando se utilizan determinadas drogas, se visita a los amigos o se ve la televisión. Todos tenemos necesidad de apagar determinados canales para romper el proceso primario de dolor.

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Canal auditivo

Los tambores, la música muy presente o incluso los anuncios de la televisión pueden bloquear el diálogo interno y llevar a un estado alterado de la conciencia. Lo mismo ocurre con la recitación de mantras, las plegarias o cantar.

La imaginación activa

Jung recomienda la participación activa porque la persona interactúa e incluso entra en conflicto con sus percepciones. De tal manera que se entre cambia entre el observador y el material con el que se está trabajando. La imaginación activa toma la forma de un diálogo interno, incluso de la persona puede pintar las experiencias del sueño. Si por ejemplo vemos la figura del sueño y nos empezamos a mover inconscientemente, parece que nuestra imagen ha desaparecido. Nuestro proceso es solo un cambio de canales. La información que aparecía como una visión aparece como un movimiento y es procesada en ese canal.

Canal Kinestesico

Como la propiocepción, el canal kinestésico o el movimiento no está muy desarrollado en nosotros. Movimientos y danzar rituales son muy importantes en las comunidades no industriales. Todos hemos experimentado estados alterados cuando nos movemos al son de la música. Algunos movimientos como la meditación andando que utiliza el Vipassana, sirven para compensar los largos periodos de meditación sentado.

El Tai chi es diferente los danzantes se mueven con unos específicos patrones, el taos cósmico.

El propósito de los derviches giróvagos es el de alterar la conciencia normal y enlazar con la experiencia divina.

El canal relacional

Juan Peláez
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En el contacto con los otros, tomar de manera aislada la propiacepción, visualización, movimiento o escucha es reducir el fenómeno. La conexión con el otro es más compleja que la suma de las partes.

Las meditaciones del canal relacional se pueden dividir en dos categorías:

  • Los contactos meditativos del través del cuerpo
  • Y las transferencias de meditación que están relacionadas con el profesor o guru.

El tantra parte de la idea que estados alterados ocurren durante el acto sexual. Si bien se ha sobredimensionado, al parecer, por los estudiantes occidentales.

El tao alquímico es otro ritual en el que cada participante estimula al otro través de la sexualidad para extraer el ying o el yang, la masculinidad o feminidad de uno y el otro. La integración del contenido de estas relaciones altera la conciencia trayendo unos nuevos aspectos de la personalidad o de la iluminación.

El Sidha Yoga, como Muktananda recomendaba, es una especial relación con el profesor. Es también una integración porque expande la experiencia vital asimilando las cualidades que han sido transferidas al profesor. La alteración de la conciencia ocurre porque se intercambian las identidades. Durante la meditación la persona se trasforma en un poderoso personaje o dios.

El canal mundo

Para los indios americanos el mundo es un canal para la información justo como un sueño y las experiencias corporales para otros pueblos. La tierra madre es para los indios un canal que guía y ayuda. Ellos escuchan a los árboles, esperan hasta tener un sueño, miran las alucinaciones que tienen o inusuales experiencia.

Meditación: procedimientos y técnicas

Juan Peláez
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Algunas de las técnicas de meditación ha sido:

  • Contar: cerrar los ojos y contar las respiraciones.
  • La meditación andando.
  • Mirar las fantasías y sin tomar parte en ellas.
  • Prácticas ascéticas al restringir la comida y el sueño.
  • Focalización en un punto como, por ejemplo, una vela.
  • Mantras: retirar mantas.
  • Movimientos: como el hatta para sentir el cuerpo.
  • Plegarias asumiendo una postura filosófica como estar aquí y ahora, acepto que otro es Buda…
  • Relaciones focalizando en la persona que se ama, un profesor o guru.
  • Visiones: preguntado a la naturaleza para conseguir información y ayuda.

Por tanto bloquear canales, cambiarlos, ignorarlos, ocuparlos, infravalorar el proceso primario, creas estado alterados y para las palabras.

La tendencia de desarrollar la conciencia y la familiaridad en algunos canales ignorando otros es la base de la mayoría delas meditaciones. Estar en un canal da el sentimiento de estar en una tierra conocida o de tener herramientas para trabajar.

La desventaja es que deja hueco de conciencia en los canales desocupados. Esto no será así si entendemos la meditación como un proceso, que incluye varias técnicas.

Cambio de canales y distracciones

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Cuando meditamos en un canal a veces experimentamos distracciones en el camino que llevamos. Una manera de solventarlo es poner atención en los canales no ocupados. Por ejemplo es más fácil que un practicante de Hata Yoga llegue a una postura si se le sugiere que siga sus propios movimientos mucho más que encajarle en un programa rígido.

Otra idea  reconocer cuando se cambia de canal a la visualización o la relación durante el masaje puede enriquecer la experiencia. La danza terapia puede ser muy beneficio si se traen al trabajo corporal los síntomas y los sueños.

El yoga enseña el yoga

En Los yoga sutras de Patanjali, dice “el yoga enseña el yoga”. Es decir que la meditación es el propio profesor.

Una vez que se ha aprendido una técnica la disciplina genera iluminación, si bien al principio es conveniente aprender con un profesor, después de un tiempo te vuelves maestro de ti mismo.

Working on Yourself alone, Mindell Arnold, Lao Tse Press, Portland, Oregon, 1985.

Juan Peláez
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Noticias importanets para el cambio. El perdedor que gana

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El estudiante del conocimietno aspira a aprender día a día.

El estudiante del tao aspira a perder día a día.

Perdiendo continuamente,

se alcanza el no hacer nada.

No haciendo nada, todo está hecho.

Para conquistar el mundo debes practicar la renuncia

El que persigue la accción jamás conquistará el munso.

 The Wisdom of Lao Tse, editado y traducido por Lin Yutang.

Foto de Juan Peláez
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