ayurveda
Noticias importante para el cambio. La importancia de dormir del lado izquierdo
Sumario de todos los artículos publicados en estos años
Publico un índice de los enlaces de los artículos publicados en está página web hasta julio de 2013.
Medio ambiente
Cuánta sostenibilidad soporta la economía verde
El hielo ártico puede desparecer
El hombre sin huella ecológica
Salud
¿Estás en un edificio enfermo?
”Una contractura es una negación a escucharte a ti mismo”
Algunas reflexiones que circulan por la red
Cada órgano responde a un sentimiento
Cambios en la Resonancia Shumann
Los efectos de la meditación en el cerebro
Campos electromagnéticos y sus peligros para la salud
Como ser un hombre multiorgásmico
Cómo te ve la psicoterapia
Conferencia sobre el cáncer del doctor Alberto Marti Bosch
Desarrollo espiritual
Ejercicios para activar el timo, la glándula de la felicidad
El agua y su importancia en la salud
El alpiste y la salud
El arte de cuidar a los enfermos. Leonardo Boff
El Cerebro según Juan Hitzig
El Cuerpo Grita, lo que la Boca Calla (Dr. Nelson Torres)
El interior del cuerpo humano
El limón y sus beneficios para la salud
El magnesio reduce los calambres en las piernas, la hipertensión y la diabetes
El momento mas peligroso en la historia. La humanidad en peligro
El significado del desorden
El sonido de los centros de energía
Eva Julián. Medicina de la naturaleza.
Grupos sanguíneos y alimentación
Imágenes para el cambio
Importante entrevista sobre educación con Claudio Naranjo
Intoxicación por metales pesados
La artrosis y sus tratamientos
La felicidad según Matthieu Ricard
La glándula del timo y su importancia
La Luna ¿qué sensaciones se despiertan en ti?
La Meditación se instala en las escuelas de EE.UU.
La teoría del ensueño
Las cuatro fases del ciclo menstrual
Las emociones según la medicina china
Las medicinas curan o producen enfermedad
Las Tendencias de nuestros antepasados se heredan en el ADN
Los campos electromagnéticos y los riesgos para la salud
Los colores y la salud
Los meditadores gozan de mejor salud
Los oligoelementos y la salud
Los órganos del cuerpo y la relación con las emociones
Los órganos y las emociones
Los Secretos del Subconciente
No existe un día más hermoso que el día de hoy
Noticias importantes para el cambio
Palabras, mente, creación y garganta
Pareja
Plantas que curan por Josep Pamies
Plantas que te ayudan a sobrevivir por Josep Pamies
Salud psicológica, física y alguna sonrisa
Sexo ecológico según las recomendaciones de Green Peace
Un texto interesante sobre el mejor momento del día
Un Yogui un kilo consigue alimentos para 600 personas
Una página de salud natural
Vida después del parto
Nada es lo que parece, ni tu mismo
Algunas imágenes y textos para reflexionar
No existe un día más hermoso que el día de hoy
Noticias importantes para el cambio
Palabras, mente, creación y garganta
Pareja
Plantas que curan por Josep Pamies
Plantas que te ayudan a sobrevivir por Josep Pamies
Salud psicológica, física y alguna sonrisa
Sexo ecológico según las recomendaciones de Green Peace
Un Yogui un kilo consigue alimentos para 600 personas
Una página de salud natural
Vida después del parto
Cuerpo y conciencia en las cuatro estaciones
Noticias importantes para el cambio. Medicina de la naturaleza
Desarrollo espiritual
Video con mensaje interesante.
La frecuencia armónica del universo 432 Hz
Un vídeo sobre motivación que merece la pena
Ser auténtico en tiempos convulsos.
Imágenes bellas sobre cátaros.
La conexión con el ser profundo.
Los nombr
Qué es ser espiritual
La meditación y cómo hacer frente al resentimiento y el odio
Un texto interesante sobre el mejor momento del día
Música para el cambio. Preciosas canciones del Dhafer Youssef Quartet
Las causas de tus distracciones
La envidia y el síndrome de Salomón
“La Importancia de la Madre Interna: El Duelo por lo Imperfecto, el Encuentro con lo Incondicional:”
Las cuatro fases del ciclo menstrual
La real maestría de las artes marciales
El momento mas peligroso en la historia. La humanidad en peligro
Algunas reflexiones que circulan por la red
Como ser un hombre multiorgásmico
Palabras, mente, creación y garganta
La Luna ¿qué sensaciones se despiertan en ti?
21 MENSAJES PARA TRANSMITIR A CADA MIEMBRO DE LA SIGUIENTE GENERACION
Necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco
Un video sobre afirmaciones positivas
Las dieciocho leyes universales para conseguir las metas
La Meditación se instala en las escuelas de EE.UU.
Noticias importantes para el cambio
“No-hacer” y presencia de Dios
La conciencia
Las causas de tus distracciones
Cómo te ve la psicoterapia
El sonido de los centros de energía
Imágenes para el cambio
Los Secretos del Subconciente
Importante entrevista sobre educación con Claudio Naranjo
Un texto interesante sobre el mejor momento del día
Una imagen de agradecimiento a los maestros y música para ellos
Una historia de Herman Hess
Los nombres según Jodoroski
No existe un día más hermoso que el día de hoy
La generosidad
Imágenes para el cambio. Flores
Imágenes para el cambio. Un vídeo africano
Imágenes para el día de hoy y el fin de semana
La felicidad según Mattiehu Ricard
El yo y su doble en la mecánica cuántica
Pareja
Imágenes para el día del hoy y el fin de semana
Una joya de Thích Nhất Hạnh para la meditación
La felicidad según Matthieu Ricard
La teoría del ensueño
El Cerebro según Juan Hitzig
¿Tal vez merece la pena detenerse?
El arte de cuidar a los enfermos. Leonardo Boff
Cambios en la Resonancia Shumann
El contacto con el ser profundo
Libros trascendentes de espiritualidad
Los diferentes tipos de mujeres
Meditación. Cómo hacer frente al resentimiento y al odio.
Video con imágenes y música maravillosas.
Página buena para la meditación.
Atraemos lo mismo que emitimos
Temas sociales
Actitudes frente a la crisis actual
Artículos sobre turismo y miseria
Balance anual de lo macro por Leonardo Boff: vamos de mal en peor
Calcula el número de esclavos que trabajan para ti
Canciones de Dhafer-Youssef y fotografías de Claude Renault.
Cómo empezar una revolución según Gene Sharp
Cómo te están manipulando de Noam Chomski.
Comprender lo que ocurre con Arcadi Oliveres.
Conferencia para el fomento de la cooperación.
Conferencia sobre Nepal en Vimeo.
Corazón herido: la irracionalidad de la razón de Leonardo Boff
Cuánto cuesta al medio ambiente un anillo de oro
Desierto: realidad y metáfora. Leonardo Boff
Donación de Libros y sesión de Nidra en la Fundación la Torre.
Dos tomates y un destino. Muy divertido y esclarecedor
El decrecimiento por Carlos Taibo
El derecho a soñar. Eduardo Galeano.
El derecho de soñar. Eduardo Galeano
El hielo ártico puede desaparecer
El legado de la crisis actual: revisar y reinventar conceptos
El periodismo fosforescente
El segundo desembarco en América Latina.
El último esclavo del Tassili del Inmidir
Falta de sensibilidad social de la ultraderecha
Fin programado de la democracia
Ideas para salir de la crisis II
Imágenes bellas sobre los cátaros
Interesantes reflexiones sobre la educación.
La batalla contra la obsolescencia programada
La capacidad de volver a levantarse
La crisis provocada que todos permitimos
La dignidad de los políticos suecos
La esclavitud en el mundo según Lisa Kristine
La frecuencia armónica del universo 432 Hz.
Los mercados tienen nombre y apellidos
Los océanos llenos de residuos sintéticos y plásticos
Maximización contra optimización. Leonardo Boff
Maximización versus optimización.
Mensaje de José Luis San Pedro
Noticia que acabaría con los neoliberales:
Por qué estamos donde nos encontramos
Protocolo, vergüenza y Edad Media
Pueblos más perseguidos de la Tierra. Ayuda.
Que reclamar al neoliberalismo en esta crisis. Leonardo Boff
Quieres comprar un sueño. Vídeo
Reflexión sobre el estado actual del Mundo
Reflexiones importante para la educación
Sesión gratuita de Nidra para los profesores del Colegio Santa Cristina de Madrid.
Somos responsables de lo que ocurre. Leonardo Boff
Sostenibilidad y economía verde por Leonardo Boff
Tiempos de crisis, tiempos de cuidado.
Tienes 100 consejos para simplificar tu vida
Un corto de denuncia de lo que está ocurriendo
Un corto de denuncia sobre lo que está ocurriendo
Un vídeo interesante sobre Prada hecho por Roman Polanski
Un Yogui un kilo consigue alimentos para 600 personas
Corrupción
Artículos sobre la situación actual
Cincuenta documentales que cambiaran tu visión del Mundo
Dia Internacional de la Diversidad Biológica y además pobreza infantil y corrupción
Dos bellos vídeos de música para hoy
Ensayo sobre la corrupción en los ayuntamientos
Fin programado de la democracia y manipulación
Impacto humano sobre el planeta
Iniciativa de corrupción y venta de armas
Los mercados tienen nombre y apellidos
No impact man, el hombre sin huella ecológica
Presidente de Urugay José Mújica un discurso de denuncia
Qué hacer para acabar con la corrupción
Treinta inspiradoras TED talks para construir un mundo mejor
Un video intesante sobre los cosméticos
Veinticinco películas para cambiar nuestra conciencia política
Recursos
Algo curioso, la coma
Cantando para el cambio
El periodismo de cambio hoy
Imágenes para el fin de semana
Sonrisas para la espiritualidad
Grabaciones de Yoga Nidra. Masaje para el alma.
El budismo esencial
Imágenes para el fin de semana
Pueden saber tu sexo, raza e ideología si pulsa “Me gusta”
Las mujeres de más de cuarenta
Canciones para los tiempos que corren
Unas imágenes para disfrutar
Unas fotos impresionantes sobre Canadá y Alaska de la fotógrafa Diana Diaconu.
Una forma diferente de hacer música
Botiquín psicológico de urgencia
Una forma diferente de hacer música
Uno de los puentes más bellos del mundo
Imágenes de André Konh y música
Vistas espectaculares del Everest
Cómo refrigerar alimentos sin electricidad
Diferentes canciones de Dhafer Youssef, con fotografías de Claude Renault
Preciosas canciones del Dhafer Youssef Quartet
Música. The river is flowing and Om Bhagavan
Los verdaderos cuerpos de las mujeres.
Una película interesante K-Pax
¿De verdad que necesitamos el frigorífico?
Comunicación
Un acertijo para hoy
Comunicación para la paz.
Conferencia gratuita sobre gabinetes de comunicación en la Universidad Complutense de Madrid.
Literatura
“Cómo entender a los españoles después de la muerte de Franco”
“Madrid al otro lado de los dedos”.
Aparece Cima, la nueva novela de Juan Peláez.
Bendita la luz de tu mirada Maná
Carta de los niños del Colegio Santa Cristina.
Libros de Deepak Chopra y otros autores interesantes
Libros de Juan Peláez
Poema para hoy. De Caballero Bonald
Poemas y frases de Rourke Boada
Poesías para el cambio. Neruda
Preciosos poemas de Joan Mcintyre
Un bello poema para hoy. Una espera…
Un poema bello para el fin de semana
Un poema de amor.
Un poema para el día único y maravilloso de hoy
Noticias importarte para el cambio.»Una contractura es una negación a escucharte a ti mismo»
La terapeuta cree que si sentimos dolor es porque el cuerpo está siendo muy generoso con nosotros
Deva Paksha organiza y dirige talleres de terapias del Ayurveda en España y ha elaborado la técnica de masaje Abhyanga-yoga
Así es la técnica del Abhyanga-Yoga – El método combina el masaje ayurvédico Abhyanga tradicional con una secuencia de movimientos y estiramientos profundos y vigorosos que ayudan a re alinear la estructura ósea muscular, aliviando tensiones
Nuestro cuerpo tiene un lenguaje propio, nos habla y se expresa a través de emociones o de gritos de auxilio que suelen acabar convertidos en contracturas o dolores físicos. Si hemos llegado a este punto es muy probable que la principal razón sea que no hemos sabido parar a tiempo o, quizás más importante, que no hemos sabido escuchar a nuestro cuerpo mientras nos hablaba. La terapeuta Deva Paksha entendió esta particular relación con nuestro cuerpo a los 13 años, gracias a la danza primero, y al yoga más tarde. Su propia experiencia le hizo darse cuenta de que el cuerpo se expresa a través de las emociones y, desde entonces, empezó a observar el lenguaje del cuerpo y a conectar con él a través de las manos. Actualmente, su vida está dedicada por completo al método Abhyanga-yoga y al desarrollo de los programas de formación en Ayurveda. Esta técnica (ver video) combina el masaje ayurvédico Abhyanga tradicional con una secuencia de movimientos y estiramientos profundos y vigorosos que ayudan a re alinear la estructura ósea muscular, aliviando todas las tensiones – incluidas las crónicas- fortaleciendo el sistema inmunológico y desintoxicando el organismo.
-¿Tan alejados estamos de nuestro propio cuerpo?
-Sí, y cada vez lo estamos más por la manera en que vivimos. Empezamos el día con prisas, vamos corriendo a todas partes y no nos permitimos escucharnos.
-¿Cuándo se dio cuenta usted de que eso podría cambiarle la vida?
-A los 13 años empecé a observar mi propio cuerpo, algo que a mí siempre me había llamado la atención. Creía que eran muy interesantes todas las posibilidades que el cuerpo nos podía ofrecer. Con la danza fue como tomé mucha más conciencia de estas potencialidades que tiene nuestro cuerpo y empecé a darme cuenta de que podía cambiar algunas posturas de mi vida cotidiana para estar cada vez más a gusto con él. Nuestro cuerpo nos habla y tiene un lenguaje propio que infelizmente no entendemos.
-¿Cómo nos habla el cuerpo?
– Se comunica de muchas maneras: a través de nuestra postura, del equilibrio, de la aparición de enfermedades… Con una simple contractura, muchas veces lo que te está diciendo es “¡mírame!”. El problema es que nosotros no nos paramos a escucharle, sino que nos tomamos un paliativo o una pastilla para quitar el dolor, sin observar lo que está pasando o de qué manera puedo utilizar esa llamada para que el dolor no esté ahí todo el tiempo. Si observas o escuchas una contractura, puedes tener una percepción de lo que hay que hacer para que deje de estar allí.
-Parece que la sociedad occidental está más preocupada en cuidar su imagen externa que en atender las llamadas de auxilio internas…
-Es cierto que la sociedad occidental es la que está más alejada de su cuerpo. En India, por ejemplo, ya se empieza a trabajar la idea del masaje como un hábito desde pequeños. Si observas su postura con el cuerpo, verás que utilizan mucho más las manos y los pies en equilibrio, y también a la hora de trabajar. En Occidente, sólo nos acordamos del cuerpo a un nivel estético.
-¿A dónde nos podría llevar esta buena comunicación con nuestro cuerpo?
-Hay muchas posibilidades, pero la más básica es mantener un equilibrio y alejar de tu vida las enfermedades. Después estarían la tranquilidad, la paz; podrás hacer lo mismo que estabas haciendo hasta ahora pero con mucho más sosiego y sencillez. Cuando escuchamos a nuestro cuerpo, el tiempo se alarga más y el estrés desaparece porque tomamos más conciencia de todo.
-Entonces, ¿estamos hablando de una cuestión de conciencia corporal, o mental?
-Pienso que la clave es la escucha. Si paras un minuto para respirar y cerrar los ojos verás como cambia la conciencia corporal y mental. A través del cuerpo podemos cambiar nuestra percepción de las cosas, eso seguro.
-Si, a título individual, todos nos paráramos a hacer esa escucha que propone, ¿qué consecuencias sociales habría?
-De entrada, más paz y tranquilidad. No habría tanta impaciencia, el otro no me molestaría tanto, todo sería mucho más sencillo.
-La percepción es contradictoria, parece que cuanto más evolucionamos como seres humanos menos percepción tenemos de lo que puede ser importante para nosotros mismos…
-No debería suceder eso, pero pasa. Lo que sí que observo es que, a diferencia de otras épocas, ahora todo sucede muy rápido. La evolución existe y es necesaria, desde luego, pero deberíamos mantener el contacto con uno mismo y poder compartir esa evolución con la tranquilidad. En el fondo, es una decisión. Puedo trabajar 12 horas ante un ordenador, pero antes decido estirar mi cuerpo, comer sanamente, trabajar en un espacio tranquilo, parar para descansar, etc. Se trata de decidir mantener una calidad de vida dentro de tu propia intensidad.
-Es una lección de vida que no nos enseñan en la escuela. Todavía priman más los números y las letras…
-Todavía no, pero espero, y lo digo como madre, que aunque el mundo sea tan contradictorio, algún día nos demos cuenta de que podemos cambiar eso y seguir evolucionando, y que los niños puedan aprender cuanto antes que es importante mantener esta calidad humana, y entiendan que deben pararse de vez en cuando a escuchar sus cuerpos.
-¿Estamos hablando de un cambio a título individual, o cree que la educación tiene muchas cosas que decir en este sentido?
-Creo que la educación es la base de todo. Yo puedo tomar una decisión porque lo he pasado mal, o me ha ido mal en el trabajo, o mi pareja me ha dejado, y pedir ayuda externa. Pero si de chico yo aprendo que puedo parar, respirar distinto, escucharme, estirar mi cuerpo, todo será mucho más fácil. Cuando la gente empieza a cuidar y escuchar a su cuerpo, siempre les comento que son unos privilegiados porque hay gente que se va de esta vida sin haberse escuchado nunca. La educación es la base porque este es un derecho de todos, y si lo impartieran en las escuelas todo sería muy distinto.
-¿La prevención es clave para, a la larga, alejarse de la química?
-Este trabajo está fundamentado en la medicina ayurvédica, que es una medicina milenaria de la India que se sustenta en tres pilares muy importantes: el primero es la prevención, el segundo es fomentar la salud, y el tercero es tratar los desequilibrios. La prevención sería la clave. A través de la educación se podría tomar conciencia de la importancia de una buena prevención, pero desgraciadamente está todo montado de manera que esta prevención no existe. Hacer estiramientos básicos por la mañana antes de empezar el día ya es una manera de prevenir. En Occidente, sólo buscamos los masajes cuando tenemos dolor, cuando ya no deberíamos haber llegado a este estado. Es importante que, aunque no tengas dolor, te hagas un masaje una vez al mes. Es importante que uno pueda parar una hora o 90 minutos para que alguien le haga un masaje y elimine toda la tensión.
-¿Cuando tenemos dolor es que hemos fracasado con el mantenimiento de nuestro cuerpo?
-A mí no me gusta utilizar la palabra fracaso. Cuando sentimos dolor es porque el cuerpo está siendo muy generoso con nosotros y nos está recordando que no lo estamos escuchando bien. Es un grito de auxilio ante el que tenemos dos posibles soluciones: o tomar una pastilla para el dolor, o escucharlo y buscar ayuda de gente que nos pueda asesorar. Lógicamente, hay patologías que están ya avanzadas y tienen que ser tratadas por un médico, pero el trabajo que podemos hacer nosotros es el de investigar qué es lo que nos ha generado esta enfermedad o dolor. Nos podemos preguntar “¿cuál es la emoción que no he expresado?”.
-¿Es posible una vida sin química?
-Es muy complejo porque estamos en un punto bastante complicado. Es posible, sí. Siempre digo que si la medicina ayurvédica no hubiera tenido una etapa en la que cayó en el olvido, ahora tendríamos una vida de mucha más calidad. Cada vez nos preocupamos menos por lo que comemos, por ejemplo. ¿Nos paramos a pensar si hay algo que no contenga tantos tóxicos? Volvemos a lo de antes, es una cuestión de que nos eduquen para ello y poder recuperar el equilibrio.
-Usted se formó en Brasil y en la India. ¿Tuvo que derrumbar muchas barreras en nuestro país?
-Siempre digo que soy una ciudadana del mundo e intento no hacer comparaciones entre culturas. Cuando te sientes así, no hay nada que sea novedoso para ti. De lo que sí me he dado cuenta es de que la terapia corporal no estaba asociada al masaje. El masaje estaba asociado a las contracturas, por ejemplo. La gente empezó a darse cuenta de que detrás del masaje había una terapia mucho más profunda. Tampoco he tenido mucha dificultad más allá de esto que te explico, creo que la gente tiene muchas ganas de ampliar sus conocimientos y de experimentar. Jamás he tenido que luchar para que me escucharan.
–¿Cuál es el problema más común de las personas que acuden a usted?
-Las contracturas: cuello, lumbares, escápulas… Si tienes una hernia en el cuello no podré revertirla, pero sí que puedo ayudarte a que tomes más conciencia de tu cuerpo para que ganes en calidad de vida y entiendas qué es lo que te ha llevado a tener esta contractura.
-¿Qué nos está diciendo el cuerpo cuando se contractura?
-Es una negación de escucharte a ti mismo. Es cierto que hay gente que, por el tipo de trabajo que hace, es más propicia a tener este tipo de contracturas. Pero hay mucha gente que pasa la misma cantidad de horas ante el ordenador y no tiene esa zona contracturada. Cada cuerpo se expresa de manera distinta.
-Póngame algún ejemplo.
-Hay personas que acuden a mí con el mismo síntoma: el trapecio está muy cargado o el cuello está muy rígido. Normalmente son personas que tienen una dificultad en mirar las cosas desde diferentes puntos de vista, en delegar las cosas. También puede ser que esta persona tenga dificultad de expresar lo que realmente siente.
Noticias importantes para el cambio. El ayurveda
Ayurveda es el nombre que recibe la ciencia de vida y el arte de la curación; el lugar donde cuerpo, mente y espíritu tienen la misma importancia. Este viaje de miles de kilómetros a través de la India y de otros países se torna en único y poético viaje, donde encontramos a importantes médicos o simples aldeanos que viven en armonía con la naturaleza y según los principios de la Ayurveda en la era global del Internet